新型コロナウイルス感染症拡大で,ストレスや不安,生活環境の変化で心や体が疲れてしまっているお子さんも多いかと思います。
ストレスや不安と,上手に対応できるように自分に合った解消法を見つけられるようになるとよいと思います。また,ストレスを抱えていてもストレスだと感じていない場合もあります。ご家庭でもストレスチェックをして自分の状態を把握していくといいですね。
 

＊ストレスのサイン(pdf 178 KB)
＊ストレスチェックリスト(pdf 97 KB)
＊話を聞くときのポイント(pdf 119 KB)

★子どもとできるセルフケア(pdf 1.12 MB)
★親子でできるストレスコーピング(pdf 699 KB)
★やってみよう！リラクゼーション(pdf 1.45 MB)
国立研究開発法人国立成育医療研究センターこころの診療所