【ごはん・牛乳・かつおフライ・生姜和え・かぶの味噌汁】

朝ごはんについて

朝ごはんは1日のはじまりに食べる大切な食事です。朝ごはんをしっかり食べると体に良いことが3つあります。1つ目は、体を目覚めさせ脳にエネルギーを補給することです。2つ目は、胃腸などの内臓を活発に働かせ、体温を上昇させることです。3つ目は、排便がスムーズに行われるようになることです。毎日、朝ごはんをしっかり食べて、1日を元気に過ごせるようにしましょう。