【ごはん・牛乳・厚焼き玉子・大豆の磯煮・酢醤油和え】

ひじきについて

今日は、ひじきが入った大豆の磯煮です。ひじきには、おなかの中をきれいにする「食物繊維」や、じょうぶな骨を作るもとになる「カルシウム」がたくさん含まれています。ひとつひとつは小さな食材ですが、私たちが元気に生活するために必要な栄養素がたっぷり入っているので、できるだけ残さずにいただきましょう。